Che bello condividere la tua gioia!
Spesso quando siamo felici, non lo diciamo, non lo esterniamo troppo…chissà magari la gioia potrebbe spegnersi da un momento all’altro…
E invece la gioia è un’emozione potente, attivante, che va accolta e custodita come un tesoro prezioso.
Quando ti senti sopraffatto da questo calore, da questa eccitazione incontrollata, fermati un attimo e chiediti:
Cosa sto provando? Perché mi sento così?
Puoi farlo a voce alta o a mente, ma occorre che il tuo dialogo interiore sia chiaro e specifico.
Sai che condividere la tua gioia oltre ad accendere il tuo corpo può illuminare anche chi ti sta vicino? Ci sono tanti modi in cui puoi donare gioia…
Ora come va?
Riconoscere e accogliere ciò che proviamo è il primo passo per accompagnare le emozioni di chi ci sta accanto: un figlio, un alunno, una persona che seguiamo o guidiamo. È da qui che nasce una presenza capace di fare la differenza.
Tra gli strumenti che possono aiutarti a coltivare e condividere la gioia, la tua e di chi accompagni, c'è il nostro albo "Storia di Biglie e Gioia": dentro trovi tante attività laboratoriali per comprendere, accogliere e dare valore a questa emozione.
Come tutti i nostri strumenti, nasce dal metodo Wa.R.M.™ (Warm Regulation Method).